- 减肥切勿把柠檬汁当水喝
- 水果被认为是瘦身食物，水果减肥是最近很流行的减肥方法，水果减肥方法中柠檬汁减肥很受欢迎。为了快速减肥，很多使用柠檬汁减肥这种减肥方法。虽然柠檬是瘦身食物，但是也要注意其食用方法才能更安全地快速减肥。
不要认为柠檬能减...
- 作者：liuliu发表于：2008-12-31 11:35:13 点击：24 评论：0 查阅全文...
- 白菜和芹菜 强效瘦腿法
- 小腿粗如何瘦?来看看强效瘦腿法吧，白菜+芹菜有效解决小腿粗问题，还你纤纤细腿。想让小腿粗变细?想拥有纤纤细腿的女生来看看啦。
像T型台上的模特一样，潇洒自如在众目睽睽之下，扭动着纤细的腰肢、修长的双腿去“度量&rd...
- 作者：liuliu发表于：2008-12-19 11:36:36 点击：370 评论：0 查阅全文...
- 花样散步让你减掉大粗腿
- 散步是个很好的习惯，俗语有云“饭后百步走，活到九十九”，散步不仅能帮助消化，还能帮助你减肥，特别是瘦腿。
正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60~80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯...
- 作者：liuliu发表于：2008-12-15 11:53:43 点击：35 评论：0 查阅全文...
- 大龄MM轻松减肚腩
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随着年龄的增长，微凸的小肚腩会让众多mm越来越难。而对大龄美女来说，利用好下面腹部减肥的三招，那也就会为你带来意想不到的效果噢
减腹妙方一：
反复做100遍
效果——可锻炼腹部、后背、胳膊
做法：
1、平躺在地上...
- 作者：liuliu发表于：2008-12-10 11:58:31 点击：33 评论：0 查阅全文...
- 迷人美腿 星座瘦腿各不同
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到底要怎样瘦腿才能快速瘦腿呀？有什么瘦腿方法能立刻让腿显瘦呢？二星座的瘦腿方式各不相同哦，快来看看你是属于哪种方法，来让自己的减肥事半功倍。
简单的伸展运动
适合对象：火象星座（白羊座、狮子座、射手座）
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- 作者：liuliu发表于：2008-11-26 12:06:42 点击：24 评论：0 查阅全文...
- 你的疤痕该用哪种祛除法？
- 临床上将疤痕分成以下几种类型
表浅性疤痕
多见于擦伤。为皮肤破损感染而形成，这种疤痕外观稍粗糙，有时有色素沉着或色素脱失，但局部软，无功能障碍，一般不做特殊处理。临床上常见于皮肤擦伤、皮肤浅...
- 作者：liuliu发表于：2008-11-26 11:56:34 点击：28 评论：0 查阅全文...
- 轻松六招打造“蜜桃臀”
- 小翘臀令女人魅力加倍，想要个小翘臀让PP翘起来，来看看轻松六招如何打造模特“蜜桃臀”的吧!前凸后翘的身材其实很好办，六招拥有小翘臀，让PP翘起来。
这套动作非常有针对性，专门为腹部和臀部设计的，而且很简单的动作...
- 作者：liuliu发表于：2008-11-25 11:53:13 点击：41 评论：0 查阅全文...
- 省钱又实用快乐瘦腹法
- 快乐的、“环保”、简单的收腹妙法，找到你最乐意的那几种，坚持下去，一定有收获。
粗盐减肥法
粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤...
- 作者：liuliu发表于：2008-11-24 14:00:34 点击：120 评论：0 查阅全文...
- 九个不用花钱的减肥方法
- 晨操
晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。
上楼梯
每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。
原地跑
在室内或过道挑选一块约一平方米左...
- 作者：liuliu发表于：2008-11-21 13:29:10 点击：106 评论：0 查阅全文...
- 女人最易长肉4大部位瘦身秘籍
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手臂：手臂肥胖，双手可以往前或往上互相交错摆动，然后往后划大圆圈，加强手臂的曲线。
腹部：女性随着年龄的增长，很容易有“将军肚”，不但影响美观，而且给生活带来不便。这时你可以经常做做收小腹或仰卧起坐，帮助腹部肌肉收缩。
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- 作者：liuliu发表于：2008-11-21 13:24:02 点击：67 评论：0 查阅全文...
- 精明女人 豆腐减肥
- 吃豆腐能减肥吗？答案是肯定的。如果豆腐加上其他配料就可以变成美味可口的减肥餐哦。你想试试看吗？下面5种不同的豆腐减肥餐一定是你减肥的最佳选择！
豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品，丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感，有利于减肥的坚持...
- 作者：liuliu发表于：2008-11-20 11:57:48 点击：40 评论：0 查阅全文...
- 小心 美体内衣会让乳房很受伤
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美体内衣对于塑造女性优美体形，树立自信心的确起到了重要作用。然而，有一利必有一弊，当你穿起美丽的衣服，骄傲地挺起胸膛时，疾病也正在慢慢地靠近你。
医学专家通过研究发现，60％的妇女病与穿着瘦身衣有关。首先会引起妇科疾病，因为紧身内裤使...
- 作者：liuliu发表于：2008-11-20 11:54:01 点击：28 评论：0 查阅全文...
- 每天一分钟大腿瘦瘦瘦
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肌肉型女性最烦恼的就是腿上的硬肉，感觉没有脂肪型的好减，下面这些窍门也许会给你一些启示。
找个桌子（能搁腿即可），抬起一条腿放在桌子上，两条腿要成90度角。腿不要用力，轻轻拍打大腿内侧，如有软绵绵的震动现象，那么就证明你需要做以下的运...
- 作者：liuliu发表于：2008-11-20 11:51:22 点击：20 评论：0 查阅全文...
- 吃醋也能瘦身又美容
- 一提起吃醋，相信很多人都会想起情侣間的争风吃醋，其实“吃醋”并不止是情侣的专利，我们每一个人也可以经常吃醋，而且吃醋不但可以使人身体健康，更加可以减肥及令皮肤和头发更漂亮，即使你怕了它的酸味，也不必担心，因为也有很...
- 作者：liuliu发表于：2008-11-18 11:55:24 点击：48 评论：0 查阅全文...
- 不同类型腹部赘肉的饮食对策
- 1、上腹聚脂：
身体的新陈代谢率降低，加上平时缺乏运动，而且喜欢吃甜品和冷饮，肥肉就很容易积聚在上腹部位。
对策：改吃天然糖，叫一向嗜甜的你忍口戒甜，总会觉得难捱，甚至搞到情绪低落，其实开始瘦腹时可以给自己一个缓冲期，以天然糖代替精制糖，...
- 作者：liuliu发表于：2008-11-18 11:53:12 点击：10 评论：0 查阅全文...
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